Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 48,22g | Hh: 135,85g.
Aamiainen: Cereal Mix Copos de Maíz, Ilolay Leche Descremada. Lounas: Guiso de Arroz. Päivällinen: La Casona Salchichas, Carrefour Pan Mignon, Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lechuga. Välipalat/Muut: Naranjas, Paseo Mini Salvado, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|