Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 89,05g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Tea with Milk, Russian Dukan Pancake. Lounas: Желудки Куриные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Грабли Свекольник. Välipalat/Muut: ВкусВилл Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Красные Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 18 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|