|
пр 1300, р 1750, жм -90 (мт делала в 20.00 вечера)
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 67,12g | Hh: 223,55g.
Aamiainen: Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 10%, Любятово Подушечки Молочные, Простоквашино Сливки 20%. Lounas: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Мясновъ Ленивые Голубцы, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Любятово Подушечки Молочные. Päivällinen: Любятово Подушечки Молочные, Картофельное Пюре, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Мёд, Простоквашино Сливки 20%, Сливы, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|