Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 97,11g | Hh: 278,00g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein Banana Stevia Flavor, MYPROTEIN Impact Whey Protein Blueberry & Raspberry Stevia Flavor. Lounas: NIDO LOW FAT, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Potato (with or Without Peel), Gourd White-Flowered (Calabash), Butternut Winter Squash. Päivällinen: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Roasted Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Cucumber (with Peel), جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Banana. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|