Päiväkirja - Julia26region, 18 syys 18

Переходу плавно на поддержку , так как вес встал, но меня предупреждали что может сказануть вверх, но не страшно, потом все наверстаю)))

64,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1819 kcal

Rasva: 70,95g | Prot: 134,76g | Hh: 151,33g.   Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Bombbar Арахисовая Паста, Банан, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, МКС Молоко 1,5%. Lounas: Борщ Постный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Черный Принц Сыр, Куриное Филе. Päivällinen: Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, МКС Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Välipalat/Muut: Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом. lisää...

171 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...