|
Да что ж такое то..... вес встал. может уменьшить ккал.????
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 64,38g | Hh: 164,71g.
Aamiainen: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша. Lounas: Колбаса Докторская, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Курага, Чернослив, Магнит Банан, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Пастила. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Увеличить калораж, а не уменьшить
17 syys 18 jäseneltä: ReyEreya
|
18 syys 18 jäseneltä: lena707
|
Суточная норма 1500ккал. В выходные пробовала увеличить наела на 1600ккал. Всё равно вес стоит. Рост 158 вес на данный момент 55.7.((((
18 syys 18 jäseneltä: annaberegovskaa
|
Ну( за весь сентябрь у вас только в вс было чуть больше 1600.. разброс в остальные дни 600-1400.
18 syys 18 jäseneltä: lena707
|
Начало сентября да.... сидела на ДКП. Там одни овощи сырые и кисломолочка .... как не старалась норма не выходила(((( последнюю неделю, судя по "здешней" компании решила просто на подсчете ккал.
18 syys 18 jäseneltä: annaberegovskaa
|
18 syys 18 jäseneltä: lena707
|
Хорошо. Буду стараться!!!))))
18 syys 18 jäseneltä: annaberegovskaa
|
Жиров 1 гр на кг, белка 1.5-1.7 , остальное на угли перекиньте
18 syys 18 jäseneltä: lena707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annaberegovskaa
|