Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 75,20g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Şehriye Çorbası, Sulu Köfte. Päivällinen: Ekmek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran, Kokoreç. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
|
1018 kcal
|
Harjoitus:
bel egzersiz - 16 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Fitbit - 18 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|