Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2010
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 113,22g | Hh: 222,07g.
Aamiainen: Whole wheat english muffin thomas', fat free shredded cheese kraft, egg white, blackberry preserves sugar free great value, orange juice big tex. Lounas: mustard, tomato, lettuce, whole wheat hamburger bun, Karen's Turkey Patty. Päivällinen: whole wheat bread , pinto bean soup, turkey breast. Välipalat/Muut: gatorade blue, diet coke, cheerios snack mix, dominos pizza . lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|