Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 23,18g | Prot: 27,39g | Hh: 152,53g.
Aamiainen: Magere Yoghurt, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Senseo Dark Roast. Lounas: Appelstroop (10g), Kwinkslag, Meergranenbrood, Bewust Light, Leidingwater, Leidingwater. Päivällinen: Leidingwater, Harvest Basket Kreukelfriet. Välipalat/Muut: Aldi Mini Crackers, Leidingwater, Senseo Dark Roast. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|