Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 109,36g | Hh: 190,81g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Кабачок, Кунжутное Масло, Лук, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Päivällinen: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|