Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2012
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 132,65g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Bierschinken, Harzer Käse, Kochschinken, Kassler, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eistee Pfirsich, Eiweißbrot. Lounas: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Schoko Bienenstich, Brötchen, Original BBQ Sauce, Coleslaw, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Välipalat/Muut: Anklamer Bockwurst. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|