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Guten Morgen! 😃
Gestern Abend hatte ich einen ganz schwachen Abend,.. frisches Brot im Haus, dazu noch Brötchen gebacken,... das Brot lebt jetzt leider auf meiner Hüfte weiter,.... also selber schuld! Ich hasse diese Lernphasen, da fehlt mir schnell die kontrolle,... heute packe ich wieder an! 💪🏼 schönen Dienstag!🙋♀️
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65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1252 kcal
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Rasva: 33,56g | Prot: 58,80g | Hh: 182,15g.
Aamiainen: Bahde Keimling, Gurke (mit Schale), Bresso Légère Feine Kräuter, Gouda, Real Quality Deutsches Corned Beef, Kaffee mit Milch und Zucker, Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Eigelb, Butter, Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe , Milch 1,5%. Lounas: Bayernland Mozzarella Wrap, Via Umberta Kapernbeeren, Rote Paprika, Zucchini, Abraham Schinken Mild Geräuchert, Tomaten, Dr. Oetker Frische Hefe , Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Päivällinen: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Mandarine, Candies World Holländische Lakritz Bären. lisää...
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2462 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, manchmal muß das einfach sein, hab einen schönen Tag 🙋🌞
18 syys 18 jäseneltä: MoFu27
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Huhu, niemand ist davor bewahrt. Bei dir das Lernen, bei anderen Langeweile... Heute sieht die Welt doch eh wieder anders aus. Du hast das im Griff. LG und schönen Nachmittag!
18 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Hallo esche85, man muss sich auch mal was gönnen😋. Mach dir deswegen kein schlechtes Gewissen! Wünsche dir noch einen schönen Dienstag! 🌞🙋♀️
18 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
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Genau, abhaken und neu starten!
18 syys 18 jäseneltä: MaWi888
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