Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 106,07g | Hh: 131,13g.
Aamiainen: Heinz Ketchup, Maionese sem Gordura, Yoki Farinha de Aveia, Qualitá Leite Integral, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, União Açúcar Refinado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lounas: Peito de Frango Cru, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha em Conserva, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Qualitá Leite Integral, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, União Açúcar Refinado, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|