Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 57,96g | Hh: 79,42g.
Aamiainen: Fitline Activize, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Lounas: Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive, Arla Skyr Natur, Himbeeren, Ei. Päivällinen: Astra Kiezmische. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Stand up paddling - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|