Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 125,07g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Желе, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Творог 9%, Кофе. Lounas: Карат Сыр Плавленый Дружба, Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Творог 9%, Магнит Слива, 365 Дней Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Соте Овощное, Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Картофель Отварной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, ВкусВилл Соте Овощное, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хек. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|