Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 44,76g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lounas: Activia Strawberry Yogurt. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, Baileys Irish Cream. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|