Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 118,68g | Hh: 183,91g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Плавыч Сыр Фета, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Капустный Салат, Подлива, Мясновъ Ленивые Голубцы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сыробогатов Сыр 50%, Помидор Запеченный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Магнит Слива, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Сырок Творожный, Кабачковые маффины. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|