Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 68,53g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Яблоко Голден. Päivällinen: Сургутский Мясокомбинат Сосиски с Сыром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Атяшево Печеночная Колбаса, Русское Море Горбуша Запеченная, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Лента Морковь по-Корейски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мёд. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|