Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 82,47g | Hh: 148,09g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Лосось Рубленый Классический, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Вареное Яйцо, Кофе, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром . Lounas: Кальмар тушеный, Шоколадница Лапша по-Азиатски с Овощами Гриль, Суп с Рыбными Консервами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Черничный, 36 Копеек Кефир 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Чечевица с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|