Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 153,73g | Hh: 213,58g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, BioMeals Dieta-Jam Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Бабушкин Хуторок Цикорий Растворимый с Экстрактом Ставит и Заменителем Сливок. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Американо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Красные Помидоры, Масляный Король Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Нектарины, Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|