Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 60,51g | Hh: 126,32g.
Aamiainen: CHEN Queso Asadero, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral Cero Cero. Lounas: Espinacas, HEB Germinado de Alfalfa, Garbanzos Cocidos, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Lala Leche Deslactosada. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
657 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|