Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 42,44g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Leimer Suppen-Klößchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohnensuppe. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|