Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 56,97g | Hh: 106,80g.
Aamiainen: Costa Tiefsee Shrimps, Arla Skyr Nordische Kirsche. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Sojasoße (Shoyu), Bamboo Garden Oyster Sauce, Radieschensalat, Grüner Blattsalat, Möhrensalat, Gelatelli Eiskonfekt , Dolce Gusto Latte Macchiato. Päivällinen: Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Nektarinen, Pflaumen, Banane, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conny6886
|