Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 102,75g | Prot: 165,06g | Hh: 180,58g.
Aamiainen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Päivällinen: Myprotein Organic Peanut Butter, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Carote, Conad Patate, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Nocciole, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Noci Secche, Iper Gallette di Riso Bio, Fage Yogurt Greco Total 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|