Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 42,63g | Hh: 133,34g.
Lounas: REWE Rotes Thai Curry. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Möhren. Välipalat/Muut: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|