Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 73,35g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: tegut… Vollkorn Sandwichtoast. Lounas: Ja! Schokopudding, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Ikea Waffel, Kartoffelpüree, Wirsing, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Päivällinen: K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Spiegelei, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cola, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
709 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|