Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 103,99g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Чернослив, Оливковое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Карусель Стейк из Семги, Green Label Лапша Гречневая Соба, Сэн Сой Соевый Соус, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кунжутное Масло, Морковь, Лук. Päivällinen: Яичный Белок, Помидоры, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Активиа Питьевая Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|