Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 170,32g | Hh: 295,18g.
Aamiainen: Trader Joe's Sultaninen, Essentials O3-D3-K2, Mandelsplitter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Mandelmilch, Äpfel, Banane. Lounas: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Päivällinen: Karotten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Stardrink Zitrone 0% Zucker, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Välipalat/Muut: Mars Celebrations, Karotten, Magerquark, Designer Whey Protein - Chocolate, Kakaopulver, Haferflocken, Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|