Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 99,87g | Hh: 243,90g.
Aamiainen: Aprikosenmarmalade, Kirschtomaten, Möhren, Spitzpaprika, Pinar Beyaz Peynir, Aldi Hirtenkäse, DM Bio Roggenvollkornbrot, Mandarine. Lounas: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Chia-Samen, Weetabix Weetabix Protein, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Päivällinen: Aldente's Brotwelt Lavash, Özyörem Etsiz Cig Köfte, Türkische Linsensuppe. Välipalat/Muut: Aldi Mandeln, Flores Farm Maulbeeren, KitKat Singles, Weider Protein 80 Plus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|