Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 148,45g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: New Millen Protein Black Flappuccino, Canto de Minas Coalhada Light, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Mel, Banana, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Queijo Cottage Zerolac. Lounas: Tambaqui. Välipalat/Muut: Power One Paçoca Zero, Nestlé Creme de Leite Leve, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Natural Leite Condensado Zero, Canto de Minas Coalhada Light, Fit Food Espaguete de Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|