Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 81,76g | Hh: 153,73g.
Aamiainen: Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, American Style Pastrami, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kirschtomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Beste Ernte Cornichons, Confifrucht Confifrucht Fruchtaufstrich Pfirsch-Mango-Limette. Päivällinen: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Kühne Thousand Islands Dressing, Gemischter Salat mit Haehnchenbrust, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Banane, Snack Time Wrap Hähnchen Streifen mit Paprika & Zwiebeln. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|