Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 55,78g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables, Smoked Pork Sausage. Välipalat/Muut: Baileys Irish Cream, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|