Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 158,47g | Hh: 219,90g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Oeuf, Café Expresso, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine. Lounas: Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Panzani Fusilli, Huile d'Olive. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|