Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 78,05g | Hh: 170,15g.
Aamiainen: Салат Овощной, Омлет с Молоком, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Банан, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Салат Витаминный. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gerasimova.k
|