Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 144,34g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: RLine Whey Протеин, Сыр Голландский, Куряночка Молоко 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Крупа Гречневая "ЕВРОПА". Päivällinen: Авида Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|