Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 56,10g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango, Banana Prata. Lounas: Italac Creme de Leite, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Canela, Banana Prata, Banana Prata, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ogino
|