Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 56,15g | Hh: 88,26g.
Aamiainen: Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Piña, Apio, Perejil, Jengibre, Espinacas, Pan de Linaza. Lounas: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Chile Chilaca, Melón, Chile en Nogada. Päivällinen: Cos o Lechuga Romana. Välipalat/Muut: Pan de Linaza. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|