|
а все потому что мне очень плохо и я не могу ничего сделать(( был срыв,вот и результат на весах 😭
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 60,05g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Синабон Яблоко и Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Перекресток Арбуз, Перекресток Арбуз, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Dominant Whey Протеин Сухой Концентрат, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|