Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 58,29g | Hh: 174,67g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Ого Отруби Ржаные, Тушёная фасоль, Кофе с Молоком, Гранола с медом, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Lounas: Кофе с Молоком, Ватрушка с яйцом. Päivällinen: Жареный Рис, Тушёная фасоль, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Гранола с медом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Чесноком "Пикантные". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|