Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 10,53g | Prot: 42,64g | Hh: 77,83g.
Aamiainen: Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum 100%, Roti Gandum 100%. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Semangka. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutia Pancolli
|