Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 61,29g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Pisang, Kurma, Kurma, Kurma. Päivällinen: Perkedel Kentang, Risoles, Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Petis, Lasagna dengan Daging. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indah kuswindarti
|