|
Прекрасного желаю настроения,
Пусть дарит позитив этот денек!
Желаю, чтобы каждое мгновение
Несло вам всем лишь радости поток!
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 56,62g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Постные Фрикадельки. Päivällinen: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Välipalat/Muut: Рень Семечки с Солью, Яблоки. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
на завтрак яйцо запеченное с сыром и шиповник.
19 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
на обед отварная картошка с куриной фрикаделькой и огурцом. Шиповник.
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
Оксана, а вам орехи можно? может лучше миндаля или грецких съесть, чем семечек?
20 syys 18 jäseneltä: Silver march
|
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
на ужин картофель с огурцом и немного шоколада
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
у вас такие качели с весом..))) с чем это связано? Я тоже начинала худеть с такого веса и знаю по себе, что первые 10 -12 кг уходят довольно легко.
20 syys 18 jäseneltä: AnastasiyaKoh
|
КОГДА Я ХУДЕЛА В ПЕРВЫЙ РАЗ, ТО ЗА МЕСЯЦ УШЛО 20 КГ,А ВСЕГО ЗА 7МЕСЯЦЕВ 56КГ. НО СЕЙЧАС Я В ТАКИХ УСЛОВИЯХ, ЧТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. СЕЙЧАС СТАЛА НАРУШАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА И ВРОДЕ КАК ВЕС ТРОНУЛСЯ. НО СТОИТ ВЕРНУТЬСЯ К ЛЕЧЕБНОМУ ПИТАНИЮ, КАК ОПЯТЬ ПОЛЗЕТ ВВЕРХ.
20 syys 18 jäseneltä: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|