Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 115,45g | Prot: 109,88g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Schinken, Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot, Lidl Hähnchen in Aspik, Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Milbona Original Griechischer Feta, Balsamico, Rapsöl, Gelbe Paprika, Gyros Überbacken, Gemischter Salat, Mayonnaise, Pommes Frites. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|