Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 90,48g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша. Lounas: Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Перловка Отварная. Päivällinen: Простые Пельмени, Fish House Крабовые Палочки, Цикорий с Молоком, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Оливье без Заправки. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|