Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 172,95g | Hh: 203,20g.
Aamiainen: Липтон Зеленый Чай, Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Nestle Злаковый Батончик, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, BioMeals Dieta-Jam Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Красные Помидоры, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло. Päivällinen: Красные Помидоры, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Di&Di Хлебцы Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, Нектарины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|