Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 127,17g | Hh: 244,82g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Магнит Банан, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Snickers Батончик. Lounas: Cofix Элеш с Курицей, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Зеленый Перец, Золотые Луга Кефир 2,5%, Троекурово Грудка Куриная, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . Välipalat/Muut: Магнит Банан, Asm Nutrition Протеин Whey, Нижняя Тавда Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|