Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 133,16g | Hh: 87,60g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Хлопья 4 Злака. Lounas: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Шкварки, Котлета из Индейки. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 0%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Красная Цена Миндаль Жареный, 365 Дней Грецкий Орех, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|