|
Вот тебе и занимаюсь ... превращаю жЫр в мышцу и пошёл массонабор)))
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 83,82g | Hh: 115,95g.
Aamiainen: Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Овсяноблин, Цикорий. Lounas: Цикорий, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Мельница Безглютеновый Хлеб Зерновой , Салат Яблоко Квашеная Капуста и Изюм , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая. Päivällinen: Vego Вегетарианские Сосиски , Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Груша. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
|
|