Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 39,64g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Päivällinen: Эсса Пиво. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Курага, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DArin@512
|