Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 54,25g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Зеленый Чай. Lounas: Зефир, Зеленый Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Зеленый Чай, Помидоры, Сытоедов Макароны по-Флотски. Välipalat/Muut: Омлет с Молоком. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|